PASTEL DE VERDURAS.

Ingredientes:

Zanahorias: 3 medianas
Calabacín: 1 grande o 2 pequeños
Cebolla: 1 grande o 2 pequeñas
Champiñones: 1 lata grande.
Puerro: 100 gr. o 1 puerro medianete /grande.
Espinacas: yo las puse a ojo, 2 puñados de las baby.
Guisantes: 1 lata de las pequeñinas
Judías verdes: 250 gramos
Jamó...

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Ingredientes para 2 o 3 personas (105 Kcal/ racion):


- 1 taza de arroz.
- 2 tazas de caldo de pollo.
- 1/2 cebolla.
- 1 diente de ajo.
- 1 lata de champiñones laminados.
- Sal, pimienta y aceite.


Prepar...

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Ingredientes para 2 personas:


- 4 Lomos de merluza.
- 1 puerro.
- 1 cebolleta.
- 1/2 tomate.
- Curri
- sal y aceite.


Preparacion:


Ponemos a coner la merluza, ...

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¿Que hago de comer?
No se que hacer de comer.
Todos los dias lo mismo, es una de las frases típicas provocadas por la rutina diaria de la/el responsable de las tareas domésticas.
Es habitual caer en la rutina, despues de varios años realizando la misma tarea, dia tras dia.
Por ello nos hemos propuesto ayudarle en dicha tarea y presentaremos una receta del dia, si le ape...

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Ingredientes:

2 muslos por persona.
1 Cebolla.
Tomillo.
Unos ajos.
1 Pimiento verde.
1 Zanahoria.
Patatas.
Sal y aceite


Preparacion:
Se prepara una cama de patatas y las verduras cortadas en juliana, se le echa una pizca de sal , tomillo y acei...

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